Bien-être

  • Pour une rentrée sans stress

    1 septembre 2018

    La rentrée scolaire est une période excitante pour certains, stressante pour d’autres. Le retour à la routine, la course contre la montre, la reprise des activités et cours para ou extra scolaires demandent de la discipline et de l’organisation. Pour plusieurs, dès le magasinage des articles scolaires, un sentiment désagréable monte en eux et y restera jusqu’en juin. Dans ma pratique je rencontre de plus en plus d’enfants et adolescents qui sont stressés, anxieux, manquent de confiance en eux. Certains souffrent de stress ou anxiété de… Lire la suite »

  • Ah, comme la neige a neigé !

    4 janvier 2018

    Ah, comme la neige a neigé ! Oh, comme il y en a à pelleter ! Eh oui, le pelletage est une incontournable activité hivernale ! Aussi banal soit-il, le pelletage est un exercice intense pour le corps.  Plusieurs personnes ressentent des courbatures et des douleurs musculaires et articulaires après avoir pelleté et parfois même, s’infligent des blessures plus sérieuses. Pour éviter ces désagréments, certaines « imprudences » sont à surveiller :

    • Prendre de trop grosses pelletées plutôt que plusieurs petites
    • Lire la suite »

  • La lumière sur la massothérapie et le cancer

    23 mai 2017

    Dans l’effervescence des préparatifs du Relais pour la Vie, des questions sur les soins complémentaires aux traitements classiques contre le cancer m’ont été adressées.  Faisons la lumière sur la question ! N’est-il pas dangereux de propager le cancer ailleurs dans le corps suite à un massage? Bien que le massage augmente les circulations sanguine et lymphatique, des études récentes démontrent que leur rythme n’a aucun lien avec la propagation des cellules cancéreuses ailleurs dans le corps. La massothérapie ne présente donc pas de danger pour les… Lire la suite »

  • Thérapie crânio-sacrée

    25 janvier 2016

    La thérapie crânio-sacrée : Guider le corps vers son équilibre naturel Le système crânio-sacré inclut toutes les composantes du crâne au sacrum, de superficielles à profondes : os, méninges, fascias, liquide céphalo-rachidien, pour ne nommer que celles-ci. La thérapie crânio-sacrée est une approche ostéopathique qui amène le système crânio-sacré à s’équilibrer harmonieusement afin de retrouver naturellement son état d’homéostasie. C’est une approche très englobante, non intrusive, toute en subtilité. Lors d’une séance de crânio-sacré la personne est vêtue et étendue sur le dos. Le thérapeute pose ses mains sur le corps, principalement… Lire la suite »

  • Orthothérapie : maîtrise de la massothérapie et de la kinésithérapie

    14 octobre 2015

    L’orthothérapie est une thérapie manuelle holistique alliant la massothérapie et la kinésithérapie. Elle s’adresse à toute personne ayant des douleurs et raideurs musculo articulaires principalement dues à de mauvaises postures, des mouvements brusques ou répétitifs, des accidents ou un mode de vie sédentaire. Par un massage profond, des mobilisations ainsi que des techniques spécifiques adaptées, l’orthothérapie vise à rééquilibrer le système musculo squelettique en intervenant essentiellement sur le système musculaire. L’orthothérapeute est un excellent massothérapeute qui a une maîtrise la kinésithérapie. Par ses connaissances approfondies des différents systèmes du corps… Lire la suite »

  • Kinésithérapie : le mouvement par le mouvement  

    Par définition, la kinésithérapie est une thérapie par le mouvement qui a pour but de redonner un mouvement articulaire complet, normal et sans douleur. Les pathologies articulaires visées sont considérées dans un système de globalité, faisant partie d’un ensemble : le corps humain. La kinésithérapeute fait d’abord un massage ciblé et en profondeur pour bien assouplir la musculature et effectue des mobilisations adaptées à l’articulation traitée. Des conseils à suivre à la maison ainsi que des exercices afin d’assurer une récupération rapide et éviter la rechute vous seront proposés. La kinésithérapie… Lire la suite »

  • Massothérapie : allier puissance et douceur du toucher

    La massothérapie est une des méthodes les plus anciennes de soulagement de la douleur. Alliant la puissance et la douceur du toucher, le massage convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique car chaque manœuvre ou technique peut être adaptée au besoin de chacun. La massothérapie apporte de nombreux bienfaits à tous les niveaux : * Calme le système nerveux, réduit les effets du stress et l’anxiété * Améliore la qualité du sommeil * Soulage les migraines, céphalées et torticolis * Équilibre les sécrétions hormonales, régularise les fonctions… Lire la suite »

  • La santé du psoas : un pas vers la Guérison

    9 septembre 2015

    Le psoas est le muscle de la bipédie; c’est grâce à lui que l’Homme se tient debout et marche sur ses deux jambes. Certains anthropologues et paléontologues affirment que les muscles psoas ont contribué au développement de l’intelligence de l’Homme : l’Homme s’est levé puis est devenu intelligent(1) ! Le corps humain étant un tout physique, émotionnel, mental et spirituel, chacune de ses composantes dont le psoas, a un aspect dans chacun de ces plans. Le… Lire la suite »

  • Un massage… Et après?

    6 novembre 2013

    Lors d’un massage de détente ou thérapeutique, outre l’effet bénéfique sur les muscles et les articulations, les toxines sont dirigées vers les émonctoires du corps pour être éliminées. Selon leur état d’engorgement (reins, foie, intestins, poumons et peau), certains effets secondaires suite au massage peuvent se faire sentir de 24 à 48h : □ Nausée ou mal de cœur □ Céphalée, migraine, mal de tête □ Étourdissements, vertige, faiblesse □ Éruption cutanée □ Variation de la température corporelle (frisson, sudation) □ Urine plus odorante, plus abondante, plus colorée □ Courbatures,… Lire la suite »

  • L’énergie printanière

    2 mai 2013

    Il est si bon d’entendre à nouveau les oiseaux chanter. J’ouvre tout grand mes bras pour laisser pénétrer en mes mains la lumière et l’énergie du soleil. En ce souffle de transformation, je laisse s’écouler en moi la vie. Ce moment privilégié nous permet tous de nous renouveler, il nous dynamise tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Intuitivement, nous faisons le grand ménage de nos maisons, nous sommes inspirés par de nouveaux projets, par de nouvelles façons de faire et d’être. Le printemps est un bon moment pour vivre pleinement le… Lire la suite »