Cours de yoga Sivananda

Date / Heure
18 septembre 2017 - 27 novembre 2017
16:15 - 17:45

Lieu
Centre de Santé-Reiki Lanaudière

Catégories


Avec Katy Demers Primeau

Un esprit sain dans un corps sain. Belle idée, belle phrase. Comment appliquons-nous réellement cela?
Le corps est le temple de notre esprit. Cette phrase vous l’avez entendue sûrement des milliers de fois! Mais que signifie-t-elle? Comment résonne-t-elle en vous?

Pour avoir un esprit sain, premièrement, il nous suffit de garder contact et en pleine conscience avec notre corps physique. Ensuite, il faut le nettoyer. Toutes les émotions que vous avez retenues le long de votre vie et les couches de carapaces que vous vous êtes créées pour vous protéger sont à éliminer de vos corps. Tout cela en travaillant sur votre physique.

C’est dans une ambiance décontractée et d’apprentissage d’un petit groupe que nous apprendrons la base du yoga tant au niveau des asanas, des pranayamas que la philosophie yogique.

Idéale pour un débutant et aussi bon pour un intermédiaire, c’est dans le respect de son corps que nous évoluerons vers un renforcement et la souplesse du corps physique et principalement à une souplesse mentale.

Apportez votre tapis de yoga
Bloc et sangle optionnels

Coût 150 $