Déjeuner rapide :

1 tasse. de fromage cottage
1 tasse de yogourt nature
2 pommes jaunes délicieuses ou 2 poires
1 c. à thé d’essence de vanille
Un peu d’extrait de malt si désiré

Passer au mélangeur. Servir immédiatement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lyne Shephard, naturopathe