Cours de yoga Sivananda
Date / Heure
mardi le 16 janvier 2018
Heures variées, voir la description
Lieu
Centre de Santé-Reiki Lanaudière
Activité organisée par
Coût :
Avec Katy Demers Primeau
Un esprit sain dans un corps sain. Belle idée, belle phrase. Comment appliquons-nous réellement cela?
Le corps est le temple de notre esprit. Cette phrase vous l’avez entendue sûrement des milliers de fois! Mais que signifie-t-elle? Comment résonne-t-elle en vous?
Pour avoir un esprit sain, premièrement, il nous suffit de garder contact et en pleine conscience avec notre corps physique. Ensuite, il faut le nettoyer. Toutes les émotions que vous avez retenues le long de votre vie et les couches de carapaces que vous vous êtes créées pour vous protéger sont à éliminer de vos corps. Tout cela en travaillant sur votre physique.
C’est dans une ambiance décontractée et d’apprentissage d’un petit groupe que nous apprendrons la base du yoga tant au niveau des asanas, des pranayamas que la philosophie yogique.
Idéale pour un débutant et aussi bon pour un intermédiaire, c’est dans le respect de son corps que nous évoluerons vers un renforcement et la souplesse du corps physique et principalement à une souplesse mentale.
Apportez votre tapis de yoga
Bloc et sangle optionnels
Du 16 janvier, 16 h 15 au 17 avril, avec une pause les 20 et 27 février 2018
