Cours de yoga Sivananda

Date / Heure
mardi le 20 septembre 2016
16h15 - 17h45

Lieu
Centre de Santé-Reiki Lanaudière

Activité organisée par
Coût :


Aimeriez-vous apprendre les rudiments du Yoga ou les approfondir?

Nous avons au Centre une talentueuse professeur de yoga prête a vous enseigner!

Pour qui? Tous les niveaux et tous les âges. Du yoga adapté pour tous.

Cours de yoga Sivananda pour se sentir dans son corps et présent à soi-même.
20 septembre au 8 novembre
Mardi 16 h 15 à 17 h 45
Coût: 120$

WWW.KATYOGA.CA

Apportez votre tapis et portez des vêtements confortables.

Quel type de YOGA?

Le yoga vedanta de Sivananda est un yoga traditionnel qui vient directement de la lignée de maîtres hindous. Le yoga est un mode de vie. Les asanas sont les postures que nous pratiquons lors des cours. Mais en plus, nous allons relaxer, méditer, apprendre des techniques de respiration et recevoir certaines notions de base du yoga (philosophie).

Chaque individu est unique, chacun à un endroit sur son chemin, donc lors du cours, j’adapte les postures et le rythme en fonction des personnes qui sont présentes. Qu’un soit débutant ou l’autre intermédiaire, nous pouvons tous cheminer ensemble en se respectant. Respecter ses limites, phrase clé. Le rythme est surtout lent, car nous prenons le temps de garder les postures aussi longtemps que possible ou presque et nous nous reposons entre chaque asana pour habituer notre corps à ses nouvelles positions, à cette demande énergétique.

Pour s’inscrire, téléphonez au 438-396-5030.

Le paiement s’effectue a la réservation durant les heures d’ouverture du Centre (argent comptant)  OU sur rendez-vous.

Biographie:

Diplômée d’un certificat en Techniques d’intervention en loisir en 2006, j’ai gravi les échelons jusqu’en 2012. De coordonnatrice à animatrice, de directrice à intervenante de milieu, en 2012 je terminai mon dernier contrat en loisir. Un désir profond se réveilla en moi. Un besoin vital de vivre et de sentir que j’avais le choix dans la vie, la liberté de vivre en harmonie avec mon être profond. Je parti en voyage de 3 mois visiter le Cambodge, le Vietnam et l’Inde.

C’est en Inde que j’ai été réellement initié au Yoga. Je parle ici du mode de vie yogique, non seulement de la pratique d’asanas, postures de yoga. Le résultat de mes pratiques a été la souplesse physique ainsi que la souplesse de mon esprit. J’y ai pris goût.

À mon retour, je fis mon cours comme massothérapeute en massage-yoga thaïlandais, puis ma formation pour devenir professeur de yoga en Hatha yoga de l’école Sivananda, école traditionnelle. J’ai terminé mon année 2013 avec un cours d’entraineur privé en conditionnement physique.

Le yoga que j’enseigne est juste, simple, profond, en respectant un rythme qui permet de se connecter à soi. J’adapte les cours en fonction des besoins des gens, en considérant où ils sont dans leur cheminement et dans le but de se faire du bien physiquement et d’atténuer notre mental. Les cours sont donc pour tous, peu importe la condition physique, que se soit votre initiation ou bien que vous soyez de niveau intermédiaire.

Pour moi, il est primordial que les postures soient bien exécutées dans le respect de notre corps, sans compétion, sans EGO. Juste dans la conscience du moment présent.